Las mujeres se benefician más que los hombres del ejercicio aeróbico
4 November 2025
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Un estudio publicado el 27 de octubre en Nature Cardiovascular Research asegura que las mujeres necesitan menos ejercicio que los hombres para conseguir los mismos beneficios cardiovasculares. Los autores esperan que su trabajo anime a todas las personas a ejercitarse más.
La investigación utilizó información recogida por el UK Biobank. Unos 85 mil adultos del Reino Unido llevaron una pulsera rastreadora durante ocho años que registró su información cardíaca. Los datos muestran que cuatro horas de ejercicio semanal fueron suficientes para que las mujeres redujesen un 30% su riesgo de alguna enf