Estudio investiga la relación entre los sueños y la sensación de descanso

Un estudio publicado el martes pasado en PLOS Biology explica la influencia de los sueños en nuestra sensación de descanso. Esta información podría servir para tratar a las personas que sufren trastornos del sueño.

Los investigadores trabajaron con 44 adultos saludables. Durante cuatro noches, los participantes durmieron con electrodos en su cabeza y fueron despertados en varias ocasiones. Al despertar, los sujetos debían responder preguntas subjetivas sobre cuán profundo habían dormido, cuán somnolientos se sentían y qué recordaban haber soñado. Esta información luego fue comparada con la actividad cerebral recogida por los electrodos.

Los participantes sentían que habían dormido más profundamente cuando habían tenido sueños vívidos, sin importar si recordaban su contenido. El estudio sugiere que los sueños pueden cambiar la forma en la que descansamos cuando estamos dormidos, especialmente en la fase de sueño ligero conocida como NREM2.