No duermas demasiado, sugiere un estudio
3 November 2021
Permitidme presentaros un nuevo estudio del Centro de Medicina del Sueño de la Universidad de Washington, en Saint Louis, Missouri. Sus conclusiones se publicaron el 20 de octubre en la revista Brain.
El estudio evalúa cómo el sueño afecta a nuestras capacidades cognitivas. Todos estamos de acuerdo en que dormir poco es malo. Pero según el estudio, dormir demasiado también es malo.
Todo depende de tu edad. Si eres un bebé, puedes dormir entre 14 y 17 horas. La mayoría de los adultos necesitan de seis a nueve