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Hacer cualquier actividad, incluso dormir, es mejor para la salud que estar sentado

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Hacer cualquier actividad, incluso dormir, es mejor para la salud que estar sentado
zkolra ./ Shutterstock

Un estudio publicado el 10 de noviembre en el European Heart Journal indica que sustituir el estar sentado por cualquier actividad puede mejorar la salud y promover la pérdida de peso. Un equipo de investigadores analizó los resultados de seis estudios de Australia, Bélgica, Dinamarca, Finlandia, Noruega, España, Holanda, Reino Unido y Estados Unidos.

La investigación indica que levantarse cada hora y moverse durante cinco minutos o menos mejora el tono cardiovascular. Según el estudio, caminar durante solo un minuto cada hora ayuda a reducir la presión arterial. Es más, incluso sustituir 30 mi

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