Según los científicos, una tradición finlandesa clásica puede ayudar a combatir las olas de calor
5 August 2026
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Pero los científicos descubrieron que puede ser útil. Si usas la sauna con regularidad, tu cuerpo aprenderá a tolerar mejor el calor.
A esto se le llama aclimatación al calor. Significa acostumbrar el cuerpo al calor antes de la llegada del calor extremo. Es una forma de prepararse para el calor, no una forma de protegerse en el día más caluroso del año.
Hay que practicar la aclimatación al calor durante los meses templados, cuando hace calor pero no demasiado. Esto ayuda a tu cuerpo a aprender a manejar mejor el calor. Se puede usar una sauna, tomar un baño caliente o entrenar en condiciones cálidas.
Si lo haces con frecuencia, tu cuerpo sudará más fácilmente y te mantendrá más fresco. Tu piel también ayudará a disipar el calor corporal. Esto es bueno para tu salud.
Así que, si no tienes problemas de salud, debes acostumbrarte a usar la sauna con regularidad. Tendremos veranos calurosos por mucho tiempo.
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