Varias tazas de café al día reducen el riesgo de enfermedades hepáticas
8 July 2026
mariaeleman / Shutterstock
Beber café, incluso sin cafeína, puede ayudar al hígado. Las personas que beben café tienen menor riesgo de enfermedades hepáticas, cáncer de hígado y muerte por problemas hepáticos.
El estudio analizó a más de 350.000 personas durante 13 años.
Las personas que bebían más café tenían hígados más saludables. Sus análisis de sangre mostraron mejor función hepática. Tanto el café normal como el descafeinado fueron beneficiosos. Los efectos positivos no se deben solo a la cafeína. Los mejores resultados se observaron con tres o cuatro tazas al día. Incluso una o dos tazas ayudaban.
Pero los médicos dicen que no debéis empezar a beber café solo por el hígado. También es importante comer sano, hacer ejercicio y evitar el consumo excesivo de alcohol. Demasiada cafeína puede causar problemas como ritmo cardíaco acelerado y dificultad para dormir.
La mayoría de los adultos puede beber con seguridad hasta cuatro tazas de café al día. Disfrutad del café, pero recordad no hacerlo en exceso.