España cambia de hora

El pasado 31 de marzo, los españoles, al igual que el resto de europeos, durmieron una hora menos. A las dos de la madrugada, los relojes se adelantaron automáticamente 60 minutos para marcar las tres y ajustarse al llamado horario de verano, que se mantendrá hasta el 27 de octubre. Oficialmente, el objetivo de estos cambios de hora es aprovechar mejor la luz solar y ahorrar energía. Lo que las autoridades obvian es que el cambio de hora tiene repercusiones negativas para los biorritmos de las personas.

En 2023, una encuesta del Centro de Investigaciones Sociológicas reveló que dos de cada tres españoles preferirían tener un único horario durante todo el año. Pero lo que opine la gente es, de momento, irrelevante, porque España mantendrá, al menos hasta 2026, los horarios alternativos de invierno y de verano. A mí, personalmente, los cambios de hora me afectan bastante, sobre todo el paso del horario de invierno al de verano. Durante unas cuantas semanas me cuesta conciliar el sueño, no consigo dormirme a la hora habitual y acudo a trabajar sin haber descansado lo suficiente.

Los problemas con el cambio de hora no son exclusivos de los españoles. En 2018, la Comisión Europea publicó