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El ayuno intermitente podría mejorar la esperanza de vida, según un informe

9 January 2020
El ayuno intermitente podría mejorar la esperanza de vida, según un informe

Un informe publicado el 26 de diciembre en el New England Journal of Medicine sugiere que el ayuno intermitente tiene importantes beneficios de salud. Podría ayudar a perder peso, reducir la presión sanguínea y posiblemente aumentar la esperanza de vida. El ayuno intermitente se define como ayunar durante 16 a 18 horas durante un día, o ayunar 2 días a la semana, con una ingesta inferior a las 500 calorías en días de ayuno.

El informe, escrito por Rafael de Cabo y Mark Mattson, analizó estudios anteriores con animales y con personas, y concluyó que el ayuno intermitente podría ayudar a tratar o

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