¿Es nuestro estado mental mejor el lunes por la mañana que el domingo por la noche?
Un estudio exhaustivo del University College London, publicado el 4 de febrero en la revista BMJ Mental Health, sugiere que la salud mental y el bienestar fluctúan a lo largo del día. Suelen alcanzar el punto más alto por la mañana, y el más bajo a medianoche. El estudio analizó casi un millón de respuestas de 50.000 personas adultas, recogidas a lo largo de dos años.
Los investigadores descubrieron que la felicidad, la satisfacción con la vida, y la sensación de que la vida vale la pena eran considerablemente más altas los lunes, los viernes y los martes que los domingos. También se observaron efectos de temporada, con la salud mental siendo mejor en verano y más baja en invierno.
El estudio observacional indica que los cambios fisiológicos asociados al ritmo circadiano del cuerpo, como los niveles de cortisol, podrían explicar estas variaciones. En general, el estudio confirma que la gen