¡Combate el estrés con alimentos saludables!

Un artículo publicado el 23 de enero en la web de la CNN enumera tipos de comida que podrían ayudar a reducir el estrés, citando a expertos y múltiples estudios. Lisa Drayer, una colaboradora de la CNN en temas de salud y nutrición, sugiere evitar el “comer por estrés” o los “placeres culpables”. Como alternativa, ella recomienda controlar el estrés a través de los alimentos que consumimos.

En los primeros puestos de su lista están pescados grasos como las anchoas, las sardinas y los arenques, además del salmón, la trucha y la caballa. “Estos alimentos son una fuente abundante de ácidos grasos