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Meditación para Principiantes

Episodio 11: Introducción a la meditación introspectiva

Episodio 11: Introducción a la meditación introspectiva
Bienvenidos una vez más a "Meditación para principiantes". Soy Mercedes.

En el episodio de hoy, vamos a aprender los conceptos básicos de una práctica llamada meditación introspectiva. Es una forma de meditación que ha ayudado a la gente a cultivar la serenidad y la compasión durante miles de años. El objetivo principal de la meditación introspectiva es observar cómo experimentamos el momento presente, entendiendo a su vez que este supuesto “momento presente” no para de cambiar y evolucionar.

Al practicar esta forma de meditación conviene sentarse derecho para poder estar en alerta. Pued

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