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Meditación para Principiantes

Episodio 8: Meditando con amor y cariño

Episodio 8: Meditando con amor y cariño
Bienvenidos una vez más a “Meditación para principiantes”. Soy Mercedes.

En el episodio de hoy, vamos a descubrir una forma de meditación que se viene usando desde hace siglos para despertar un estado de compasión hacia nosotros mismos, y hacia los demás. Si practicas a menudo, serás capaz de entrar en este estado de compasión trascendental a la hora de afrontar situaciones difíciles. Este tipo de meditación también te puede ayudar a sanar viejas heridas, o dar cierre a conflictos del pasado que te siguen atormentando hasta el día de hoy.

Empecemos por encontrar una posición cómoda para

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